Você quer se conhecer melhor?

Você quer se conhecer melhor? Que tal um retiro de meditação?

Fazer supermercado, pois a geladeira está vazia. Passar no banco para pagar as contas que já estão atrasadas. Chegar mais cedo no trabalho para terminar um relatório importante. O dia-a-dia da gente é repleto de demandas e os nossos pensamentos estão sempre voltados para como realizá-las. Pensamos em milhões de coisas, menos em nós de verdade.

Imagine reservar um tempo para a sua mente ficar livre de todas essas perturbações do cotidiano e procurar apenas entrar em contato consigo mesmo. Desligar-se das atividades corriqueiras pelo menos uma vez por semana é fundamental para o seu bem estar físico e mental.

Mas não se engane: retirar-se não significa jogar tudo para o alto e fugir das responsabilidades. Pelo contrário, é encarar a vida e perceber quais valores são realmente importantes.

” Meditar é a peregrinação ao nosso próprio centro e requer disciplina e até mesmo coragem”

O silêncio é a regra de ouro, pois barulhos externos impedem que escutemos nossos chamados internos.

Os retiros de meditação podem ser feitos em alguma tradição específica ou não, em grupos ou sozinho, em casa ou em espaços especiais, e durar de um dia a semanas. Quando feitos em grupo, acontecem normalmente nos finais de semana e feriados prolongados e existe alguém apontando o caminho. Se realizado sozinho, exige mais determinação.

Para quem quer fazer um retiro de fim de semana em casa e sozinho, seguem algumas dicas interessantes: avise amigos e familiares para não fazer uma visita surpresa em casa; deixe o telefone desligado, inclusive o celular; alimente-se com comidas leves, como frutas e sopas, use roupas confortáveis; esqueça televisão, computador, rádio e qualquer outro aparelho eletrônico; escolha um lugar para a prática de meditação sentado e escuste o silêncio – e a si próprio.

A forma de buscar o autoconhecimento não importa, o que vale é reservar um momento para escutar o que está dentro da gente.

Fica aqui uma inspiração, pra gerar idéias e pensamentos na cabeça de cada um.

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